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扁平足的治疗

时间:2021-06-01   作者:徐州市矿山医院 刘莹  【原创】   

   请问你的宝宝有出现以下症状吗?1.走路内八字,常把鞋底内侧磨平;2.常抱怨小腿后侧酸痛;3.平衡能力不足,走路跌跌撞撞;4扁平足的结构异常,使得站立时脊柱受力不平均,脊柱侧弯几率增高。

如果有以上情况那么我们家长要注意了,有可能我们的宝宝有扁平足的倾向。

那么何为扁平足呢?

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一般来讲,儿童扁平足,足部内侧的足弓弧度减少。站立时足弓呈下降或消失,形成鸭掌状,影响行走,分为先天性及后天性。先天性扁足:许多孩童出生时便有轻微的扁平足的迹象,轻微者长大后会恢复正常,严重者到了青春期时,随着体型成长会开始出现并发症。一般来说,8岁以前穿着矫正鞋有机会完全治愈,若超过8岁,发育定型,则只能使用功能鞋垫改善症状。平时需多加注意孩童走路姿势,早期治疗可以有很好的效果。后天性扁平足:后天性扁平足又称为成人扁平足,通常是因为有轻微的的先天性扁平足,又加上肌腱退化,肥胖等因素导致。初期症状有慢性足部肌肉拉伤、后胫肌腱炎、足底筋膜炎,此时必须穿着特殊鞋垫并且搭配药物,康复治疗,有极高的几率可以治愈。若放任症状不管,使症状严重到骨头变形或断裂,则必须动手术治疗。

扁平足的危害有哪些呢?

1.疼痛

通常位于足底内侧,由于长期站立或行走后加剧,会有进行性加重的现象。偶尔疼痛也可以位于外踝附近。这是由于足弓塌陷造成足外翻引起。

2.肿胀

疼痛关节肿胀,以足舟骨结节处为甚。

3.步态异常

患足疼痛及足弓塌陷可造成跑步甚至行走能力下降,步态异常,如外八字步态。

4.疼痛及异常的步态

可对身体的其他关节造成影响,如因患足的过度外翻及内旋,造成膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋等,继而可能引发膝、髋、下背等部位的疼痛和关节炎。个别平足的患者可能以下背痛为惟一的症状。

5.严重的平足畸形

可见足踝部其他关节受累,如距下关节和跗横关节的柔韧性降低甚至僵硬。

6.平足症

可同时伴发有跖筋膜炎、跗骨窦综合征等。

那么出现以上情况,家长也不要慌张,以下是我们的物理治疗。

1、踮脚尖走路:至少30到50公尺,以增加肌筋膜张力

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   2、脚趾扭毛巾,用脚趾将毛巾扭曲成一团再张开

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3、牵伸训练:脚掌站在阶梯上,脚踝悬空,将身体重量自然放松。

 

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4、脚踝下压:将毛巾放置脚掌处,两手拉住毛巾,脚踝下压,以训练小腿后侧肌群的力量。

 

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 5、感觉合并运动整合训练,光脚站在滚筒上,让滚筒往前往后滚动。

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  6、两侧大脚趾夹沙包:取坐姿,利用两侧大脚趾将沙包由左侧夹到右侧。

 

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  7、贴扎治疗:利用有弹性,无药性的肌能系贴扎,爪形贴,增加足底感觉输入促进肌肉收缩,I贴支持矫正,支撑维持足弓,引导正确的的走路方式。

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     8、矫正训练:选择合适的的ICB鞋垫然后再搭配鞋子;治疗过程中,应每天穿戴且穿戴的时间要足够,并搭配肌力的运动训练,而每隔3--4个月需定期会诊追踪,以了解足弓发展的情形并适时调整鞋垫,如此才能达到最佳的矫正疗效

       那么我们怎样去预防呢?家长们要注意了。

 1.避免久站,长时间走路

 2.多做脚部运动

 3.避免过早承重

 4.注意体重

 5.慎选鞋子,鞋旁物料不要太硬,后跟用较硬的物料承托脚踝;选择适当的步行鞋或运动鞋;不要穿太大太小的鞋子;矫正鞋垫固定足弓

 6.家中长辈若有扁平足,需特别注意幼儿足部之发展,切勿让未满十月的幼儿,长时间足部负重;避免六岁以内的儿童在家或者幼儿园,采用跪坐姿势玩玩具、看书、或看电视,多让小朋友接触大自然,提供开阔与更多宽广的活动空间,若为韧带松弛又有扁平外翻足则避免太早学直排轮与滑板车游戏。

  家长们一定要注意细心观察我们宝宝的足部发育情况,若发现异常问题去相关医院科室咨询相关问题。


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